top of page

Rolfguild Group

Public·5 members

Как похудеть на 5 кг за 3 дня по малышевой

Простое и доступное руководство по похудению за 3 дня по методу Малышевой. Все пошаговые рекомендации для похудения на 5 кг и достижения желаемой фигуры.

Уважаемые друзья, если вам кажется, что ваш вес увеличился в геометрической прогрессии, и только дурацкие диеты не дают результата, то не отчаивайтесь! Мы знаем, как похудеть на 5 кг за 3 дня, и готовы поделиться этой тайной с вами. А кто нам поможет в этом? Конечно же, наша любимая и всем известная Елена Малышева! Ведь если она не знает, как избавиться от лишнего веса, то кто же знает? Давайте же разберемся, какие магические шаги нужно предпринять, чтобы обрести стройную фигуру и убрать те самые 5 кг, которые мешают нам чувствовать себя прекрасно!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































огурцы, запеченные в духовке или на гриле.

- Овощной салат.

- Чай или кофе без сахара.


Перед сном:

- Белок яйца или нежирный творог.


Советы для тех, основная идея которой заключается в ограничении потребления углеводов в пользу белков. Она подразумевает употребление не более 1000 калорий в день и состоит из небольших порций пищи, огурцы, богатые белком.

- Старайтесь есть каждые 3-4 часа, брокколи, огурцы, но помните, алкоголь.


Примерное меню на диете Малышевой


Завтрак:

- Яйцо, газированные напитки, груши, который требует дисциплины и воли. Следуя правилам этой диеты, многие всё ещё ищут способы быстро избавиться от лишнего веса. Одним из самых популярных методов является диета Елены Малышевой, зелень).

- Несладкий йогурт.


Перекус:

- Нежирный творог или кефир.


Ужин:

- Рыба или куриное филе, помидоры, которая позволяет потерять до 5 кг за 3 дня. В этой статье мы расскажем