top of page

Rolfguild Group

Public·5 members

Меню чтобы худеть на 4 кг

Наше меню поможет Вам быстро и безопасно худеть на 4 кг за неделю. Наши рецепты подобраны из полезных продуктов и приготовлены из простых ингредиентов.

Возможно, ты уже когда-нибудь задумывался, как стать стройнее, но каждый раз, когда начинал соблюдать диету, твои глаза начинали дико блестеть от волнения, а желудок — от голода? Привет, друг! Я тоже не люблю сидеть на водяной диете и скучно ходить в спортзал. Но ты знаешь, что можно худеть, не отказываясь от вкусной еды? В этой статье я расскажу тебе о меню, которое поможет тебе сбросить 4 килограмма за короткий период времени. Лучше съедай банан и приступай к чтению!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































но вы должны получить достаточно питательных веществ,Меню чтобы худеть на 4 кг


Многие люди мечтают о том, чтобы сохранять энергию на вторую половину дня.


Варианты обеда:

- Салат из тунца с овощами и оливковым маслом;

- Куриная грудка на гриле с овощами;

- Чиа-салат с тунцом.


Ужин


Ужин должен быть легким и не содержать много калорий. Цель - дать телу время на переваривание пищи перед сном.


Варианты ужина:

- Суп из овощей;

- Куриный бульон с овощами;

- Рыба на пару с овощами.


Перекусы


Перекусы могут быть полезными, если вы выбираете правильные продукты. Избегайте сладкого и жирного, если вы будете придерживаться его строго. Однако, прежде чем начать диету, что вы пьете не менее 2 литров воды в день.


<